Seja apresentando um projeto na empresa, ministrando uma palestra, dando aula ou mesmo em uma reunião com amigos, falar em público é um desafio e pode causar ansiedade e desconforto para muitas pessoas.
O Portal Exame listou 7 truques para falar bem em público, também há dicas de Reinaldo e Rachel Polito, autores do livro “29 minutos para falar bem em público” (Editora Sextante):
- Largue o papel e a caneta
Para preparar suas falas, muita gente têm o hábito de escrever tópicos em uma folha de papel. Segundo o consultor Malcolm Love, não há nada de errado com os rascunhos, mas é preciso lembrar que a comunicação oral é…oral. Assim que você tiver uma ideia clara do seu tema, o conselho do especialista é treinar a sua fala para um público imaginário – até acertar as suas palavras e a sua postura corporal. Só então você pode tomar notas, se quiser. - Observe os movimentos do seu corpo
Prestar atenção à sua própria linguagem corporal, e também à dos outros, é um hábito fundamental para falar melhor em público. Como você usa as suas mãos, pernas e braços? Para onde direciona o seu olhar? Observe sua postura, recomenda Love, e procure intensificar os movimentos que causam um efeito interessante. Mas cuidado: a plateia é sensível a gestos que não parecem autênticos. A sua linguagem corporal não deve distrair o público, mas servir como meio de sublinhar e complementar as suas palavras. - Fale com vivacidade e energia
Expressar-se em público não é – ou não deveria ser – muito diferente de participar de uma conversa. O detalhe é que você deve soar um pouco mais animado do que o normal. “Fale em público como se estivesse participando com entusiasmo de um bate-papo”, escrevem Reinaldo e Rachel Polito no livro “29 minutos para falar bem em público” (Editora Sextante). Além de usar um tom de voz expressivo, também vale falar um pouco mais alto do que seria necessário para ser ouvido. - Aplique truques para disfarçar o tremor das suas mãos
Você sente pavor só de imaginar que os ouvintes podem perceber o papel tremendo em suas mãos? Segundo Reinaldo e Rachel Polito, um truque simples é levar o texto a ser consultado em um papel bem reforçado, com folhas grossas. Isso deve diminuir muito a chance de notarem o tremor. Se não há nenhum papel para segurar, a dica é apoiar as mãos na mesa, na cadeira ou no microfone. “À medida que se sentir mais confiante, solte uma das mãos”, escrevem os consultores. “Se perceber que ainda está tremendo, volte à posição de apoio”.
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